初泳ぎ。 準備体操で腰がメリメリいう。 泳いでいる最中に腕がだるい、と言うより筋肉痛。 帰りの自転車のペダルが何倍にも感じる。 二週間弱お休み(年末年始と天候不順)しただけで ここまで体が弱っているとは。
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